哺乳期可以吃苦菊吗？

1，苦菊富含膳食纤维和蛋白质。适当食用苦菊可以补充哺乳期女性的营养，在适量食用的情况下可以增加乳汁的分泌，但不宜多吃，因为苦菊中的成分也会通过乳汁传递给宝宝，容易引起胎儿腹泻。

2.苦菊还是清热解毒的佳品。女性在哺乳期需要吃大量的补品来增加乳汁，补充气血。补品吃多了容易上火，哺乳期可以适当吃点苦菊上火。

3、哺乳期适量的苦菊可以增加乳汁的分泌，但是过量食用会适得其反，乳汁的重量会减少，所以女性不能因为苦菊会燃烧而注意用量。

哺乳期上火，一定要多喝水。虽然不能吃药，但是可以吃一些温和的水果蔬菜。这些食物可以促进肠胃蠕动，增加排毒速度，水果也有增强你免疫力的作用。