跑步时脚为什么会痛，怎么解决？

也许是鞋子的原因。选择合适的跑鞋非常重要。有时候跑步的时候脚疼是因为鞋子或者鞋垫不合脚，而不是身体自身的问题。不要穿人字拖或其他有后开口的鞋子，因为它们不能为脚跟提供支撑；如果发现跑鞋不舒服，要及时更换。选择一双合适的鞋垫也很重要，它可以帮助你在跑步时缓冲减震，减少对脚底的冲击。

但也可能是扁平足造成的，容易出现局部肌肉疲劳。平时尽量不要剧烈运动。