中医一个月10公斤真的能减肥吗？

一般来说，一个月瘦五斤左右是正常的。建议注意日常饮食。吃一顿丰盛的早餐。吃一顿丰盛的午餐。晚饭吃八分饱。注意肉类和蔬菜的合理搭配。并且每天花点时间锻炼。日常作息也要不错。不要熬夜。并保持良好的心态。我有一个朋友以前用中药粉减肥。我现在已经瘦了。以上仅供参考。希望能帮到你。