常用中药的名称和功效
胖大海-清肺利咽
胖大海味甘，性寒；有一点毒。具有清肺利咽、润肠通便的功效，适用于风热、毒邪犯喉所致的声音嘶哑。对于其他原因引起的声音嘶哑，用胖大海是无效的，尤其是突然失声，脾虚的老年人。
代茶饮的安全剂量每次不超过3粒，以防中毒。
决明子——降血压、降血脂、清肝明目
决明子味甘、苦、微寒，有降血压、降血脂、清肝明目的功效。但决明子会引起腹泻，长期服用会导致女性月经不调、子宫内膜异常。腹泻低血压人群和孕妇也要慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损害身体的正气。
安全剂量为每日10 ~ 15g。
枸杞——滋补肝肾，益视力，抗衰老。
枸杞味甘，性平。其功能是滋补肝肾，益视力，抗衰老。外感热盛、脾虚湿盛、腹泻者不宜服用。枸杞有很强的暖身作用，不适合高血压、脾气太急躁的人或者平时吃肉多、面红耳赤的人。感冒发烧炎症腹泻的人最好不要吃。最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。
安全剂量为每日5 ~ 15g。
甘草-润肺化痰止咳
甘草味甘，性平，具有养心健脾、润肺化痰、止咳止痛、清热解毒、调和诸药的功效。但长期服用会引起水肿和血压升高，还容易引起低钾血症，导致心律失常和肌肉无力。湿满者不宜服用。
安全剂量为每日3 ~ 10g。
人参——极大地补充活力，提高免疫力。
人参能补气生津、安神补中、健脾补肺、兴奋神经系统、提高免疫力、抗衰老。身体强壮的人长期服用人参或服用过量，容易口干甚至鼻孔出血。有实证、热证但身体健康、正气凛然者禁用。
有些人认为人参是一种补品，吃它对身体总是有好处的。这是一个错误的想法。无论是红参还是晒参，都要循序渐进，不能太急，也不能过量。另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬天气凉爽，吃的比较好；夏天，天气热的时候，不适合吃。服用人参后忌吃萝卜、喝茶。人参不宜和葡萄一起吃。葡萄中含有鞣酸，容易与人参中的蛋白质结合形成沉淀，影响吸收，降低药效。
安全剂量为每日5 ~ 10g。
菊花——平肝明目解毒。
菊花性味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒之功。但阳虚体质的人不适合服用；气虚、胃寒、腹泻者慎用；阴阳两虚、痰湿血瘀的高血压患者不宜服用菊花。菊花的服用方法:以苏杭生长的杭白菊或杭白菊为最佳，每次饮茶约3g，每日三次。
安全剂量为每日6 ~ 10g。
金银花-清热解毒
金银花味甘，性寒，既能清里热，又能散表热。由于金银花性寒，不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮毒或气虚体弱者，以及经期妇女。金银花的服用方法:用一杯开水冲泡一茶匙干金银花茶，炖约10分钟即可饮用，可酌情加入冰糖或蜂蜜。
安全剂量为每天9 ~ 30克。