牡蛎冷吗？

牡蛎是一种传统的滋补品。据《本草纲目》记载，“牡蛎能治体虚、壮阳、解毒、补益男女气血、嫩肤、防疲劳”。

注意:牡蛎肉油腻且不流动。如果消化不好，就不要多吃。肠胃较弱的人吃牡蛎，往往会出现腹胀或腹泻的不适，俗称“湿滞”。

牡蛎是较大的牡蛎品种之一。一只带壳的大牡蛎可重达一公斤以上。一般生长或栽培在江河与大海交融的地方，内湾的浅海上，半咸半淡。由于适宜生长条件的限制，其数量少于其他品种，所以其经济价格一般较高。也可以生吃，有补肾养颜的功效。

营养分析

牡蛎肉营养丰富，含有大量蛋白质，是人体必需的8种氨基酸，仅含少量脂肪，并含有糖原、牛磺酸、谷胱甘肽、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖、铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机物。牡蛎富含锌、牛磺酸等微量元素，尤其是牛磺酸，能促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。吃牡蛎可以达到吃牡蛎减肥的效果。

避开人群

一、谁不能吃？

1，体质弱、怕冷的人不宜食用。

2.急慢性皮肤病患者不宜食用；脾胃虚寒、便池慢性腹泻者不宜多食。

二、适用人群

1，虚热、实热患者宜用。

2.适用于抗疲劳、提高性功能的成年男性；适合老年人和敏感男性抗疲劳，提高性功能。

3、适用于痛经女性，每次月经前2-3天开始服用；女性更年期综合症，怀孕期间应该吃。

4、适合风湿疼痛的人；适合腰膝酸软的人；阴虚失眠，烦躁不安者宜食。

5.适用于阳痿、早泄、尿频、前列腺肥大者。

6、体质较弱、肺门淋巴结结核、颈部淋巴结结核、淋巴结核的儿童宜食用。

7、癌症患者及放化疗后应食用，因为牡蛎是一种罕见的抗癌海鲜。

8、糖尿病人、干燥综合征患者宜吃；高血压、动脉硬化、高血脂患者宜吃。