湿气太重，怎么赶走？如果把这四种中药泡在水里，可能会有意想不到的收获。

很多人在生活中会保留一些不良习惯，比如不注意休息，经常早起晚归，睡眠严重不足。另外，有些人不注意饮食健康，经常吃一些生冷的食物，不注意保暖。

事实上，这些不良的生活习惯不仅会让人看起来精神不振，还会加速体内水分的堆积。湿气不是好东西。中医甚至将湿气视为“湿邪”。一旦被湿气附体，很可能会导致生病，影响身体健康。

那么，对于湿气，有没有什么合适的方法“逼走”呢？其实还有，比如用这四种中药泡水，可能会帮你把身上的湿气排掉，让你不“湿”而轻。

1.苍术

苍术在古代一直被视为健脾良药，性温味苦，适合各类人群食用。《本草纲目》中记载苍术能治湿，健胃健脾，固谷之气。因此，我们不难得出结论，苍术对因湿气引起的感冒，或风寒麻痹等不适都能起到一定的治疗作用。