泡水莲子心的功效与禁忌

1.将莲子心泡水可清热、止血、涩精、降血压，对口舌生疮、梦遗遗精、血热吐血等症状有疗效，并有益于养心益智。

2.不要长期喝泡水的莲子心，晚上尽量少喝，而且市面上的莲子心一般都是经过工艺处理晒干的，新鲜的莲子心也可以泡水。莲子的心又苦又冷。长期服用可能引起脾胃受寒和中毒反应。

莲子心浸泡在水中的效果:

1.祛湿:莲子心能清热祛湿，有助于排除体内湿气，缓解体内湿气过多带来的不适。

2.润肺止咳:莲子心中含有大量粘稠物质，能润肺止咳，对痰多、咳嗽等肺部疾病有很好的缓解作用。

3.改善睡眠:用水浸泡莲子羹可以安神助眠，有助于提高睡眠质量。

4.美容:莲子心含有丰富的营养成分，可以滋养皮肤，有助于保持皮肤健康，延缓衰老。

莲子心泡水的禁忌；

1.脾胃虚寒的人不适合食用，容易导致腹泻等肠胃不适。

2.不适合经期吃，容易造成血流量过多，月经量增加。

3.泡在水里太多会让尿液变味，影响健康。

4.对药物过敏的人不宜吃泡水的莲子心。