为什么人总是把自己的坏脾气留给亲人，把自己的好脾气留给外人？有什么办法可以慢慢改变吗？

人的情绪是不能一直压抑下去的。受了委屈，一个是到别处发泄脾气。一种是把你的委屈告诉你爱的人，让他们分担你的烦恼，给你安慰。

第一种方式可以解决暂时的紧急情况，就像特效药一样，容易产生依赖，会让你的抑郁点更低，更容易觉得委屈，更容易想发脾气。

第二种方式，像中医一样，是家人给你安慰，见效慢，但是时间长了，会让你觉得有他们在身边，了解自己，爱自己，就足够了，值得了。外面那些不相干的人没必要管那么多。“中医”会改善你的委屈，让你觉得不那么委屈和压抑。

家人可能因为教育文化和性格特点不同，不知道怎么帮你调整情绪。如果没有调整好状态，可以再找朋友聊聊。所谓女儿易得，知己难求。