什么是屋尘螨，为什么会生病？
具体方法是保持客厅和工作室通风干燥，勤换衣服和被褥，定期暴晒和拍打被褥、床垫、枕芯、草席、地毯。春夏季节，经常将草席、竹席放在太阳下晒干拍打，或用75%的乙醇擦拭，或在床垫或席子下放置香樟块等芳香驱蚊用品。地毯上的灰尘常被吸尘器吸走，也可在地毯上喷洒拟除虫菊酯类杀虫剂，或用棉纱蘸松节油擦拭地毯。最好不要让宠物进卧室，定期给它们洗澡、驱虫、消毒。
以下是具体信息
演讲者:魏庆余博士
降低生活、工作、环境中尘螨的含量，对于尘螨过敏患者来说非常重要。我们可以通过控制措施减少尘螨鳞屑和排泄物的吸入量来预防和减少发病和减少病例数。尘螨最适宜的生存条件是温度17~30℃，相对湿度75%~80%。屋尘螨以人类或动物脱落的皮屑为食，在床和卧室地毯上繁殖迅速，一个人每天产生0.7克左右的皮屑。粉尘螨以各种谷物粉尘为食。根据尘螨的生活条件和食物来源，预防尘螨可以遵循两个原则:一是改变环境的温度和湿度。尘螨的死亡条件是温度大于35℃，或24小时小于0℃，湿度小于50%或大于85%，不能繁殖。二是切断其食物来源，最终达到三个目的:一是减少活螨总数；第二，降低螨虫过敏原水平；三:减少人们对前两者的接触。对尘螨过敏的患者可根据其具体的生活和工作环境，采取有效的方法或多种方法控制尘螨的存活和生长。
1.降低室内相对湿度，将相对湿度控制在50%以下，是控制螨类及其过敏原水平最常用的方法。控制湿度比控制温度容易。实验表明，在相对湿度连续为40%或50%的情况下，即使温度为25~34℃，成螨也会在5~11天内脱水死亡。在多山的国家或中东的北部，螨虫和螨虫过敏原很少存在于这些干燥的地区。建议室内使用高性能除湿机和空调，降低相对湿度和螨虫总数，既实用又有效。空调的防尘罩或防尘网要经常清洗或更换，以减少尘螨的滋生。
2.使用包装套:用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少接触尘螨及其过敏原的有效方法。对于过敏患者，建议使用这种方法。包装材料由塑料、透气材料、非常细的织物纤维或无纺合成材料制成。购买枕头和床垫包装材料时，面料的孔径很重要。理想的材质应该是舒适透气的面料，能够透过蒸汽，防止螨虫和螨虫过敏原通过。幼螨的宽度一般大于50微米，所以小于等于20微米的织物可以阻止所有螨虫通过。目前有预防尘螨的床罩、枕套等产品。优质的羽毛枕、羽毛被或羽绒服，由于表面覆盖着致密的织物，可以防止尘螨进入并在其中繁殖(不能吃人体皮屑等食物)。
3.床上用品的清洗、干燥和干洗:每周用等于或高于55℃的热水清洗被套、枕套、毛毯和床垫套一次，可杀灭螨虫，去除大部分螨虫过敏原。用温水或冷水洗涤不能杀死大部分螨虫，但可以去除大部分过敏原，因为大部分过敏原是水溶性的。用烘干机烘干衣服要在55℃以上，10分钟可以杀死所有螨虫。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。
4.地毯、窗帘、家居软装饰品要经常更换和清洗:地毯、窗帘、家居装饰织物堆积杂物，保持湿润，为螨虫滋生提供了理想的栖息地。潮湿地区不宜使用地毯、窗(布)帘或遮阳帘，应更换百叶窗。家里的装饰织物要换成搪胶或者皮垫，家具可以是木质的。
5、地毯吸尘:如果家里不愿意或者经济上不允许更换地毯，你应该每周吸尘一次，经常更换吸尘器袋。常规的真空清洁可以去除表面的螨虫和过敏原，但不能明显减少活螨的数量，也不能去除深层的过敏原。
6.冷冻毛绒玩具和小件物品:将毛绒玩具和小件物品(如枕头、特殊衣物)在-17℃~-20℃下冷冻至少24小时，是杀死这些物品上螨虫的有效方法。这些物品放在家里冰箱冷冻后，可以清洗去除死螨和过敏原。寒冷的冬天把床垫和枕头放在室外24小时也能杀死螨虫。
7.空气净化/过滤:房间灰尘的主要成分是螨虫。尘螨过敏原主要与直径大于20μm的尘粒有关。气流使其成为空气中的微粒，吸入后会引起过敏。在清洁或过滤空气时，一定要让室内的空气流动起来，让灰尘飘起来，这样才能起到清洁或过滤的作用。
8.不要把猫、狗等宠物养在室内:小动物有适宜的温度和湿度，大量的皮屑也是尘螨丰富的食物来源，所以小动物身上滋生大量螨虫，也可以带到房间的各个角落，到处传播。
9.化学试剂:目前用于去除螨虫及其过敏原的化学试剂效果都不是很理想，必须将有效成分直接运送到螨虫生活的地方。主要包括:苯甲酸苄酯、四水八硼酸二钠、钍试剂、曲安奈德和变性剂等。这些杀螨剂的室内安全性有待进一步研究确认，重复使用会导致抗药性螨类的出现。
10，尘螨控制是过敏性疾病整体治疗的一部分:常年性过敏性鼻炎、哮喘或特应性皮炎患者，如果对螨虫过敏，应根据自身疾病程度、患者居住的气候条件和个人生活环境，通过吸入治疗和特异性脱敏治疗控制室内螨虫过敏原。
<提示>
1.床、地毯、家装是除螨最重要的三个地方。
2.有利于尘螨生长的条件:湿度、温度和通风。
3.控制尘螨过敏原的措施:①做好个人卫生:勤洗澡，勤换衣服；②做好卧室卫生:勤洗床上用品(普通洗衣粉，25℃，至少5分钟，每周一次)；③枕头:用防螨材料密封；④床垫:用透气织物或塑料(纸)包裹，并用乙烯基树脂或塑料密封；⑤室内清洁:每周吸尘一次(戴口罩，吸尘后离开房间20分钟)。注意:吸尘器应使用质量好的袋子(双层)或在出气口安装高性能的空气过滤器。
4.控制螨虫及其过敏原的长期策略:降低室内相对湿度:根据季节和气候使用空调、除湿机或开窗通风。更换地毯:使用抛光木地板、乙烯基地板和地砖。更换家具装饰:使用皮革、乙烯基、木质家具。更换窗帘:换成擦洗过的百叶窗，尽量不要住地下室。
尘螨过敏的要点:
尘螨是世界上最强的过敏原。
2.80%以上的反复咳喘与尘螨过敏有关。
3.尘螨生长的理想温度为25℃，湿度为75%。60%以下，尘螨无法繁殖，50%以下，尘螨无法存活。
4、主要生活在灰尘、潮湿的家具、地毯和床上。主要以人或动物的皮屑为食。
5.控制尘螨及其过敏原可以降低发病率。
6.尘螨脱敏治疗有效。可以避免过敏程度的恶化(从鼻炎到哮喘)和多次过敏(从单一过敏到多种过敏原)。