积极使用中药保健(安神助眠)目录

从

失眠的类型及对策

中医足浴让你睡得香甜。

安神之道在于科学饮食。

安神催眠食物推荐。

五种能让人失眠的食物，睡前不要吃。

第二部分用中药安神助眠

莉莉

哈密瓜百合宁神汤

百合莲子麦冬汤

莲子百合豆浆

九韶

白芍麦冬鲫鱼汤

决明子

玉竹决明子安神汤

海带决明子宁神汤

丹参决明子枸杞汤

冲

灯心草苦瓜清心汤

蔺子豆汤鲫鱼

灯心草鸭清心汤

灯心草、莲子、牛百叶汤

莲子

淮山莲子包老鸭

莲子芡实炖乌鱼。

莲子猪心安神汤

莲子参芪猪肠汤

补充莲子安神抗疲劳

枸杞

枸杞桂圆甲鱼汤

枸杞猪脑安神汤

崇高的愿望

远志茯苓炖猪心

红枣

红枣党参牛肉汤

红枣百合安神粥

红枣枸杞豆浆

伍美子

五味子胡爱山安神汤

五味子甲鱼助眠汤

合欢

荷花大枣养心汤

缓解抑郁安神说相思花

当归

当归党参猪肝汤

当归黄芪参芪汤

当归枸杞猪肝汤

绞股蓝

绞股蓝红枣安神汤

牡蛎

牡蛎紫菜安神汤。

牡蛎莲子芦根汤

牡蛎菠菜粥

精神磁铁

磁石红枣炖猪心。

棘枣种子

酸枣仁仙百合助眠汤

酸枣仁安神酒

酸枣仁汤安神助眠详解

核桃仁

核桃仁黄精银耳炖乳鸽

石斛兰

西洋参石斛炖瘦猪肉

石斛枸杞炖老鸡

石斛人参炖山鹑

侧柏的种子

白子大枣双仁炖猪脑。

冬虫夏草

冬虫夏草海椰子炖蛇肉。

冬虫夏草红枣炖老鸭

冬虫夏草淮杞甲鱼汤

木耳

香菇红枣瘦肉汤

黄木耳炒鸡蛋

丹参

丹参人参祝新汤

灵芝

灵芝肌腱安神汤

野生灵芝炖甲鱼

灵芝鲜菇炖鹧鸪

灵芝黄芪红烧肉

菊花

菊花黄芪炖鹌鹑

柠檬决明子菊花茶

菊花枕，让你高枕无忧

黄精

玉竹猪心猪瘦肉汤

沙参玉竹煲老母鸡

玉竹冬瓜银耳汤

三七

田七马蹄乌鸡汤

田七石斛炖乌鸡

红枣田七蒸乳鸽

莲子心

米威廉馨子音

天麻

天麻枸杞炖牛骨髓

天麻鸡爪焖猪脑

天麻川芎炖龙

川芎根茎

川芎栗子煮水蛇

川芎田七乌鸡汤

龙眼

龙眼鸡安神汤

桂圆芦笋炖乳鸽

健忘失眠，不妨吃桂圆。

三七花

三七花枸杞焖鹌鹑

三七花桂圆炖乳鸽