复方申智酊(痤疮酊) 如何缓解痘痘改变你的饮食习惯:痘痘的发作和我们皮脂分泌过多有很大的关系,所以要少吃能让皮脂一起旺盛的食物,比如油炸食品,肥肉等。多吃蔬菜水果,如苹果、西瓜、冬瓜等,有利于减少皮脂分泌。