老人的脚和腿肿了怎么办？
脚浮肿是什么原因？
1，体位性水肿
长期站、走、蹲或坐，会因血液循环受阻，下肢淤血而引起水肿。改变体位一段时间后，水肿可自行缓解消失。平时避免长时间站立，适当增加局部锻炼。
2、药物性水肿
使用肾上腺皮质激素、睾酮、雄激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物可引起面部、手足水肿，停药后水肿逐渐消退。因此，老年人应密切注意控制药物的副作用。如果你吃了一些药后脚肿了，你应该立即去医院。
3.特发性水肿
一些20 ~ 40岁的女性，早上起床后，往往眼睑、面部有轻度水肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动的进行，逐渐变淡，变淡。多数学者认为与神经精神因素和自主神经功能障碍有关。
4.反应性水肿
有些人，尤其是高温作业或肥胖不活动的人，受环境高温影响，皮肤血管扩散，体液渗透积聚在皮下组织，常引起手脚水肿。夏天过后，它会自行消退。但每年夏天，都会重复很多年。
5、经前水肿
部分健康女性在月经来潮前一周或半个月内，眼睑、手背、脚踝甚至下肢有轻度水肿，还有烦躁、失眠、乏力、头痛等症状。月经来了，水肿等症状可以逐渐消退。但老年人一般都是更年期，可以排除这个原因。
老年人的脚水肿怎么回事？
1，优质蛋白质缺乏
如果老年人吃得少，脚肿了，可能是因为缺乏优质蛋白质。老年人需要及时补充蛋白质。
动物性食物如瘦肉，如猪肉、肝、肾、鸡、鸭、鱼、虾、蟹，如鸡蛋、鸭蛋。牛奶，如牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，如黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆等。谷类，如大米、面条、玉米等。干果，如花生、核桃、榛子、瓜子等。
以上食物都含有优质高蛋白，蛋白质的最佳来源是鱼。所以，如果缺乏优质蛋白质导致老年人脚肿，可以多吃鱼，最好一周吃三次。
2.下腔静脉不畅
老年人足肿可能是下腔静脉引起的，主要是下腔静脉回流不畅引起的，一般表现为单侧足肿。
专家提示:以上是关于老年人腿部水肿的问题及解决方法。我们所有人都要及时找出病因，了解清楚之后才知道是怎么回事。在了解清楚之后，要选择科学可靠的食谱来食用，并及时关注和治疗。