如何调理脾胃？

脾胃不好的时候，可以先调整饮食，但是要注意食物并没有治病的作用。如果是疾病引起的脾胃不好，就要明确病因再进行药物调理，以免延误病情，加重症状。

一、饮食调理:1、食物:脾胃不好的人可以适量吃山药、莲子、小米、扁豆、猴头菇等食物，可以起到健脾胃的作用。对于脾胃虚弱的人，有一定的调理作用。

2、药膳:脾胃不好的人也可以选择药食同源的食物，做成药膳，有利于调理脾胃，如红枣糯米山药粥、芡实莲子粥、山药莲子粥等。，有利于健脾养胃。

二、药物调理:1、人参健脾丸:如果脾胃不好引起消化不良、腹胀、便溏等症状。，我们可以选择人参健脾丸等中医辨证后进行调理，可以起到健脾和胃的作用，有助于缓解不适。

2.沈凌白术散:主要药材有人参、茯苓、白术(炒)、山药、白扁豆(炒)、莲子、薏苡仁(炒)、砂仁、桔梗、甘草等。，可改善脾胃虚弱、脾虚引起的症状。患者中医辨证后可选择此药进行调理，注意饮食清淡易消化，有利于症状的改善。

3、其他药物:如四君子丸、四逆汤等。，均有健脾益胃的功效，可遵医嘱选用。

三、其他调理方法:平时要保持心情愉快和放松，避免过度疲劳、过度悲伤、难过等。，而且还要注意保暖，尤其是腹部。此外，提示加强运动可以促进气血运行，有利于脾胃功能的恢复，还可以通过针灸、按摩等中医方法调理脾胃功能。

脾胃不好的时候，建议去正规医院的中医科，通过辨证了解具体病情，完善目测、触诊等检查，再进行针对性治疗。另外，建议平时保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。