核桃和生姜一起吃有什么效果？

核桃仁1 ~ 2片，生姜1片。每晚睡前咀嚼吞服，可补肺肾，止咳平喘，祛风和胃，对哮喘有辅助治疗作用。

核桃仁它有补肾、温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为益智健身、益气延年的上品。肾阳虚、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频、肺虚久咳者最适合。

生姜。生姜有散寒的倾向，干姜有温中回阳的功效，尤其是温补脾阳。阳虚怕冷，腹痛便溏，四肢冰凉的人非常适合。

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核桃是宝，但也讲究怎么吃，忌口。应该适量服用，长期坚持服用。核桃仁中含有的脂肪虽然是不饱和脂肪酸，有利于清除胆固醇，但脂肪本身热量很高。如果吃多了，不能充分利用，就会被人体储存为胆固醇，结果适得其反。

每天服用的核桃仁重量应该在40克左右，相当于四五个核桃左右。同时要适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。核桃很生气，含有大量油脂。吃多了会让人上火生病。上火、拉肚子的人不宜食用。

一个很好的吃法是用核桃、红枣、大米做核桃粥，因为核桃可以补充“先天之本”，大米、红枣可以补充“后天之本”。这种组合的保健效果最好。

人民网-春季8大进补食物？核桃补肾温肺，荔枝温肝血。

人民网-核桃吃肾更长寿。