牙龈萎缩怎么弥补

煮鸡蛋

，用于预测和治疗。

牙周病

效果好，可长期食用。

。目前提倡的

正确的刷牙方法

有以下几种:

竖刷法:就是把牙齿

疾驰的

束的顶端被放置在牙龈上

牙冠

接合处沿牙齿方向略压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙齿内外和咬合面都要刷。在同一个地方刷几次。这种方法可以有效地消除牙菌斑

软秤

，并能刺激牙龈，使牙龈的形状保持正常。振动法是指刷牙时，刷毛与牙齿成45度角，使牙刷刷毛一部分进入牙龈与牙面之间的缝隙，另一部分伸出。

牙齿间的缝隙

在里面，来回做短暂的颤动。刷咬合面时，刷毛要平放在牙面上，前后短距离振动。每个部位可以刷2-3颗牙。刷牙齿的内侧和外侧。这种方法虽然也是横刷，但是因为是短距离横刷，所以基本上是在原来的位置水平振动。相对于大规模的横刷，不会损伤牙颈部，也不容易损伤牙龈。

生理刷牙法:指牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法就像食物穿过牙龈一样温和。

刺激

，促进牙龈的血液循环，有助于使

牙周组织

保持健康。

总之，刷牙要轻柔，不要太用力，要反复。刷牙齿的每一面，尤其是最后一颗臼齿。一定要把牙刷放进去刷。如果以上方法结合使用，效果会更好。每次刷牙的时候，如果不放心，也可以照照镜子，看看是否干净。只有认真对待，才能保证刷牙的效果。