生姜、红糖、大蒜、葱水的功效与作用

1.提高免疫力:姜、蒜、葱都有很强的抗菌、抗病毒作用，能增强人体免疫力，有助于预防感冒、咳嗽等疾病。

2.改善循环系统:生姜、大蒜、红糖能促进血液循环，改善心脑血管健康，有助于预防血栓形成。

3.缓解肠胃不适:生姜中含有姜酚，可促进消化液的分泌，缓解肠胃不适，也可缓解腹泻、呕吐等症状。

4.降血脂:大蒜中的硫化物能降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，有助于预防心血管疾病。

5.消炎止痛:生姜具有很强的消炎作用，可以缓解头痛、关节炎等疼痛症状。

总之，生姜、红糖、大蒜、葱水有很多保健作用，经常饮用有益健康。但建议咨询医生或中医，尤其是肝肾功能不全、胃肠炎症、妊娠、哺乳期人群。