我的洁癖严重影响了我的睡眠、生活和工作。这是非常痛苦的。我该怎么办？

是强迫症的一种表现，强迫症是一种心理疾病。对于强迫症的治疗，平时注意自己的心理状态尤为重要。建议调整自己的心态，积极面对生活，多参加集体活动和文体活动，多从事一些有理想有意思的工作，培养生活中的兴趣爱好，以建立新的兴奋点来抑制病态的兴奋点。学会自己减压，多和身边的朋友交流，多参加户外活动，保持乐观的生活态度，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免过多的思想压力，注意劳逸结合，不去想一些事情，对自己的恢复很有帮助。我们应该采取自然的态度。当你被迫思考的时候，不要去抗争或者用相反的想法去“中和”，而是带着“不安”去做自己该做的事情。当出现强迫动作时，要明白这是一种违背自然的过度反应形式，逐渐减少这种动作反应，直到和正常人一样。坚持练习一定会有好处。

建议中医可以配合心理治疗。中药标本兼治，安全，副作用小，可以避免西药的不良反应。如有更多疑问，可及时在线咨询专家。祝你早日康复。