喝中药排湿气可以减肥吗？

中医祛湿很正常，拔罐等方法也能祛湿。当然，祛湿的话减肥会相对容易一些，因为湿是有形之邪，会阻碍气血运行，影响瘦身速度。所以我必须去湿。我现在一个月瘦了9斤左右，还不错。我看了周鑫磊的饮食日记中的减肥方法，她也有一些祛湿的窍门。我现在很注意饮食，比如早餐吧，牛奶泡麦片+煮鸡蛋不黄+1蔬菜包，3颗红枣，从昨天开始。而且中午加一分肉菜，一碗米饭！肉类可以多吃牛肉、鸡胸肉或者海鲜，最好是清蒸鱼虾作为荤菜，蛋白质也很高！因为在减肥期间，要尽量多补充蛋白质！餐桌上没有高脂肪高热量的菜！晚餐只需在粗粮中加入蔬菜。可以试试蒸红薯或者蒸南瓜，少吃多餐，推荐低脂酸奶，苹果，香蕉。这些都可以。不要吃高糖水果，除非你有一些自制力，否则热量会超标！