什么是维生素C？

水果中，绿叶蔬菜和肉类，山楂、乌梅、苍耳、醋柳等极其丰富。

为了充实。所以正常人并不缺乏，普通人也不需要经常服用维生素C。

临床上，维生素c主要用于防治坏血病、克山病和高铁血红蛋白血症。

慢性金属中毒、促进伤口愈合、过敏性皮肤病、各种贫血、普通感冒、

高血脂，促进生长发育，抗衰老，治疗眼烧伤，白内障也有一定效果。

用途，还可用于急慢性传染病和肝炎的辅助治疗。

以前认为维生素C的毒性很小，即使过量口服也只是轻微发生。

轻微恶心、呕吐、腹泻等。但近年来，根据临床观察和动物实验，已经证明

长期过量服用维生素C会导致一系列的不良反应，笔者参考国内外。

这类信息总结如下:(1)国外权威机构的研究表明，任何人想要增加对感冒的认识

长期过量服用维生素C的人，维生素C的含量降低。

这是因为服用大剂量会改变体内维生素C的调节机制，加速分解和

排泄。因此，一旦停药可导致停药反应，早期坏血病症状(包括

牙龈肿胀出血，牙齿松动)。

(2)生长期服用大剂量的维生素C，会使孩子将来容易患骨病。

因为大剂量的维生素C会破坏成骨细胞的形成过程。

(三)每天口服维生素C4克，一周后，可出现尿草酸钙结石。

和肾结石，严重时可引起血尿和肾绞痛。过量的维生素c会使尿液呈酸性，

导致草酸盐结石。

(D)大剂量维生素C可抵抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，并导致

血栓形成，使原有的心脑血管疾病更容易发生脑梗死(中风)。

(5)摄入大剂量的维生素C，因其具有还原性，可增加尿量。

尿糖的假阳性反应阻碍了糖尿病患者的诊断和治疗以及对降糖药物的准确掌握

剂量。

(6)大剂量维生素C可降低女性生育能力，影响胚胎发育。

因为大剂量的维生素C容易在体内形成不利于生殖细胞的“酸性体质”。

发展。

(七)当维生素C日剂量超过3克时，可导致肠道蠕动增加，引起一定

有些人会腹部绞痛和腹泻。

(八)维生素C和维生素B12食物同时摄入，可破坏相当数量。

维生素b 12；；但维生素B12被大量破坏，使人容易贫血。

综上所述，维生素C虽然是维持人体新陈代谢的必要物质，但是对于预防和治疗都是非常重要的。

很多疾病都有非常重要的临床价值，但是过量摄入对人体无益，甚至

伤害。

你好。

每天服用1克维生素C不会对身体造成伤害。维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克，即5克。

但需要注意的是，如果长期大剂量服用(每天1000 mg以上)，会使机体产生耐受性，降低对维生素C的吸收和利用，此时如果突然停药，就会出现维生素C缺乏的症状。所以，如果需要停药，要逐渐减少剂量，短时间内不能突然停药。

最后建议，如果只是为了保健而服用维生素C，而不是为了配合某些疾病的治疗，每天服用100 mg的维生素C小白片就足够了。目前维生素C泡腾片基本都是1000 mg，没必要。另外，VC是一种水溶性维生素，被吸收后六小时就会代谢掉，所以最好每天服用两到三次，会比单次大剂量服用效果好。