天麻和紫薯可以一起吃吗？

材料:排骨1000g，天麻10g，红枣10g，枸杞20个，生姜1g，盐。

工作方法

1.排骨洗净，切块。天麻洗净，用清水浸泡一小时(泡好的水不要倒掉，倒入汤里)，切片，红枣、枸杞洗净，生姜切片备用。

2.烧开一锅开水，放入排骨，烫至变色。将煮好的排骨放入砂锅中，一次性倒入足够的冷水，加入姜片。

3.大火烧开后改中小火，加入天麻、红枣、枸杞，加盖煮2-3小时以上，加盐。

小贴士:

营养小贴士:

天麻是一种昂贵的中药成分。有补脑安神的功效，还能镇痛降压。