如何缓解痛风引起的脚痛

第一，日常生活:

(1)条件干燥、通风、防潮，避免感冒，避免过度疲劳，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。

(2)热水泡脚，保持足部温暖，抬高下肢。

(3)恢复期应加强功能锻炼，控制诱发因素；一切活动应避免过度使用和紧张受损关节，同时防止精神刺激、过度疲劳、寒冷潮湿、局部关节损伤等诱发因素，防止病情加重。

二、饮食:

(1)要坚持低嘌呤(或无嘌呤)饮食原则，低热量、低脂肪、低盐控、高水分供应。

(2)控制体重，避免肥胖。减肥时宜慢不宜快，以免引起脂肪分解，诱发痛风急性发作。

(3)多喝水，增加尿酸的排泄，每天最好喝2000ml以上的水，戒酒，防止乳酸上升。

(4)吃白面、馒头、胡萝卜、黄瓜、饮料等。

(5)禁食刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等辛辣之品；急性发作时，应禁食粗粮。