冬天总是感觉膝盖冷怎么办？

治疗膝盖骨寒凉最简单的方法就是每天用热水泡脚后搓膝盖和脚掌。治疗冬季膝盖冰冷的中药浴方:当归15g、牛膝15g、花椒12g、细辛15g、丹参10g、红花20g、防风10g、半夏10g、杜仲65438。研磨后的粉末用20g开水洗净后可泡脚15分钟。治疗膝寒的中成药:桂附地黄丸、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、贵由丸等。多吃含烟酸的食物对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经过敏、紧张性腹泻和皮炎，还能扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，脸会又红又热。-烟酸在哪里？烟酸在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆和咖啡中含量丰富。维生素B可以帮助合成烟酸，维生素B1、B2和B6可以帮助合成烟酸。为了促进外周血管扩张，每天可以补充30-60毫克的维生素B。冬天膝盖冷的话，要注意保暖，带个羊绒护膝。