吃什么食物或者什么方法可以退烧？

介绍几种食疗方法，有助于退烧。

1，橘皮生姜红糖茶

陈皮10g，生姜10g切丝，水煎至半碗，服用时加适量红糖，趁热服用。盖好后睡觉有助于退烧，缓解头痛。

2.甘蔗马蹄饮料

甘蔗主下气和中焦，助脾气，益大肠，化痰止渴，缓解恶心呕吐。菱角有清热解渴、开胃消食、化痰益气、明目的作用。甘蔗汁和菱角一起煮，菱角喝汁吃。可清热生津止渴，用于麻疹后期因热致津液损伤而出现的发热、口渴、舌燥等症状，或口干、唇红、易怒。

3、海带汤

紫菜主要用于“热气扰喉”。味甘寒，能清热、养胃、消肿。用紫菜煮汤不仅可以帮助退烧，还可以缓解喉咙痛。喜欢豆腐的话也可以加点。豆腐里的石膏会让退烧的效果更强。对于发热时肺热痰多的人，可用紫菜、萝卜煲汤，有化痰清热的功效。适用于轻度发热和早期感冒，不适用于症状较严重的感冒和发热。

4、牛奶米汤

米汤富含碳水化合物，可以提供足够的水分和热量，容易被肠胃消化。而且米汤中的碳水化合物可以使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变得容易消化吸收。牛奶米汤的制作方法很简单，只需将大米略洗，加水煮沸，滤出米渣，加入牛奶拌匀即可。