玉竹的功效、作用及用量

1.调理肝脾。玉竹能促进肝脾代谢，有助于调节肝脾功能。

2.补气养血。玉竹含有丰富的蛋白质、脂肪、单糖、多糖等营养成分，能补充人体所需的营养，提高机体免疫力。

3.安神补脑。玉竹含有多种活性物质，有助于提高睡眠质量，调节情绪，缓解精神压力。

4.抗菌消炎。玉竹具有抗菌、抑菌和抗炎作用，对多种细菌、病毒和真菌有一定的抑制作用。

用量:一般每次10 ~ 15g，每日一次或隔日一次。也可以把玉竹炖在汤里，加入其他配料，做成营养丰富的汤。