如何正确祛湿？

2、包括:脾胃、肾、肺。健脾和胃的药材与利水渗湿的药材相结合，同时兼顾肾和肺。老中医推荐一个食疗祛湿的经典方子——元散。

银桑元松散地由28种配料组成:银耳、桑椹、松子、松花、沙棘、菊花、茯苓、赤小豆、红枣、莲子、枸杞、扁豆、砂仁、薏苡仁、芡实、陈皮、鸡内金、马齿苋、荷叶、金银花、葛根、桂圆和菊苣。

早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周都会有感觉。如果你坚持至少26天，你会觉得你有一个非常明显的改变。

在生活中，我们发现有些人容光焕发，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，头发浓密，看上去精力充沛，身体健康。

但当我回头看自己时，我看起来身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，无精打采，情绪低落......我看起来好像满身都是问题。