中医消除敌意
生气的人活得太辛苦。这是肯定的，那么，我们应该如何消除敌意呢？下面介绍五种消除敌意的方法，让你消除敌意，轻松生活，受益终生。
第一，拒绝抱怨，不抱怨。
遇到问题要从自己身上找原因，采取行动去解决，而不是抱怨。如果你选择抱怨，即使机会来了，你也会错过，甚至想帮你的人也会离开你。这种情况下，你的敌意只会越来越重。因为抱怨是最容易滋生怨念的，你越抱怨，你的怨念就越重，你的怨念越重，你就越爱抱怨。这是一个恶性循环。
第二，保持自信，学会正视自己。
契诃夫有一个很精彩的比喻:“有小狗和大狗，小狗不会因为大狗的存在而受到打扰。”在这个世界上，人的出生不同，成长和机遇也会不同，有起有落，有美有丑，有穷有富，有成功有失败...你看不到别人开着豪车，住着别墅，你就觉得愤怒，觉得不公平。你最应该做的是保持自己，正视自己的优缺点，提升自己，而不是看着别人对自己的生活不满或者嫉妒。
第三，平衡心态，不要做无意义的比较。
很多时候，戾气是在比较中产生的，因为你不如别人，所以羡慕嫉妒恨。所以要消除敌意，也要懂得平衡心态，不做不必要的比较。一位法国作家说得好:“在我的一生中，我见过许多达官贵人，以及各个领域的杰出人士。他们的生活和成就令人羡慕，但如果你了解他们，你会发现每个人都有自己的痛苦和不幸，有些看似风光无限的人，其实过着悲惨的生活。”这位作家是一位懂得平衡心态的大师。没有不必要的比较，自然就不会有不必要的敌意。
第四，改变自己，懂得适应环境。
你知道皮鞋的起源吗？很久以前，有一个国王。一天，国王外出视察，走了很长一段路。道路崎岖难行，国王的脚也磨破了。回到自己的宫殿后，国王气得不顾百姓死活，下了一道圣旨，让他们用牛皮铺好自己走过的路和将来可能走的路。这是典型的劳民伤财，对自然也是有害的。要杀多少头牛？而且，也没有那么多牛。于是，一位大臣冒着生命危险向国王进言:“陛下，与其用牛皮铺路，何不把最好的牛皮裹在脚上？”国王一听，恍然大悟。据说这就是皮鞋的由来。这个故事讲的是人的敌意，这种敌意往往是因为对环境的不满和无力改变而产生的。但是改变环境太难了。为什么不努力改变自己去适应环境呢？
第五，学会等待，耐心化解愤怒。
暴怒还有一个重要原因，就是急躁，急躁，急躁。所以，想要消除戾气，就要学会等待，耐心化解。等待不是无所事事的忍受，也不是在无所事事的等待中让自己的火气越来越重，而是保持冷静，以平常心看待等待，明白很多事情。只有等待，才能达到最好的结果。