花椒泡水治疗打呼噜吗？治疗打鼾的4个技巧

花椒含有大量的杀菌抑菌成分。如果用花椒水擦拭鼻腔，可以抑制病菌，增强鼻粘膜对病菌的抵抗力，降低粘膜对病菌的敏感性。所以吃泡水花椒可以缓解鼻炎或咽炎引起的轻微打鼾，其他原因引起的打鼾没有影响。

2治疗打呼噜应该用多少辣椒水？治疗打呼噜需要3到5克。

花椒水主要依靠其杀菌抑菌成分来治疗打鼾，所以每次用花椒3 ~ 5克制作花椒水，可以缓解鼻炎、咽炎引起的打鼾。需要注意的是，每次最好做一次新的辣椒水，避免存放过程中滋生细菌，不利于杀菌抑菌。

3用辣椒水治疗打呼噜的方法是什么？1.将3克辣椒放入碗中，加入适量温水，保证辣椒浸没在水中。

2.将辣椒在水中浸泡20分钟以上，捞出辣椒。

3.过滤辣椒水，去除一些大分子沉淀。

4.用大棉签吸干辣椒水，在鼻腔内摩擦。

4 4种治疗打鼾的小窍门漱口水是用来清洁口腔的，但晚上睡觉前，取3至4滴漱口水与温水混合，漱口即可。其中的树脂油可以改善咽喉黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜的血液供应不会因松弛而振动，打鼾会减弱而停止。

Etofa可以托住下垂的软腭，将舌头抵住，使其不被压迫，可以防止打鼾。可以找牙医根据你的口型做假牙，睡觉的时候戴上。

对于侧卧或俯卧时不打鼾的人，玻璃球法可以在睡衣背面中间缝一个小口袋，放一个儿童用的最小尺寸的球或网球在里面，可以防止打鼾者仰卧，大大减少打鼾。

M形枕头M形或者中间凹进去的枕头可以帮助你稳定的侧睡，通过侧卧保持呼吸顺畅，固定脖子的位置，稳定睡姿。可以避免因枕形不佳导致的颈部压迫和呼吸障碍的发生。当然，无论什么小妙招，都建议在医生的指导下使用。