便秘多久可以喝香油排便？香油真的能通便吗？

便秘多久可以喝香油排便？

这要看情况而定

便秘喝香油确实可以帮助排便，但是排便时间因人而异。如果便秘不严重，可能当天就能排便。有些严重的情况可能需要多喝几次，连续喝几天可以起到通便的作用。

2

什么原因导致便秘？

1.永远屏住呼吸。

上班的时候觉得舒服，想先把这个报告写完。在家的时候，觉得很舒服，想先打完这一局。然后排便褪色，最终导致功能性便秘。

2.不良的饮食习惯

吃的太仔细，十天半月不吃粗粮，吃的太少不均衡，水果蔬菜太多。很难保证日常便便的“重量”，所以没什么好拉的。

3.运动量太少

运动量过少意味着结肠蠕动减少，不利于排便。

4.喝水太少

很可能导致巴巴因水分不足而干涩坚硬，难以排出。

5.不良排便习惯

比如蹲坑的时候注意力不集中，还要玩手机看报纸，还要无止境地上厕所。菊花凉了好久，粑粑还留在直肠里，我等不及大脑发信号好久了。

三

便秘吃什么好？

香蕉

香蕉含有丰富的钾离子，可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。

2.柑橘属果树

柑橘含有丰富的纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。

3.卷心菜心

白菜性微寒，味甘，有解毒、清热、和胃的作用。凡是心烦口渴、大便不畅、小便少的人，都可以经常吃白菜。

4.开水

简单易行的通便方法，每天早上起来喝几杯白开水。可以顺利通便，多喝开水。

5.白萝卜

白萝卜含有维生素C和消化酶，因为含有多种酶，所以有助消化、健脾、整肠的功效。

四

健康贴士

便秘喝香油多久排便？本文将在此为您介绍。便秘除了喝香油还有很多其他方法。如果一种方法不行，你可以试试其他的。