夏天中暑出冷汗怎么办？

天气热的时候，中暑是很常见的情况。症状会随着中暑的严重程度而不同。夏天中暑出冷汗怎么办？

夏天中暑出冷汗怎么办？

当发现自己和他人出现先兆中暑和轻度中暑症状时，首先要做的是迅速撤离导致中暑的高温环境，选择阴凉通风处休息；并且多喝咸凉的饮料。也可以涂清凉油、风油精等。额头和太阳穴上，或者服用任丹、十滴水、藿香正气水等中药。

吃什么预防中暑？

苦味蔬菜

为了防止热天中暑，你应该多吃苦味的蔬菜。吃苦瓜、苦菜、生菜、芹菜都不错，还能帮你去火养心，让你整个夏天都不会上火长痘。

鸭肉

夏天不补充点蛋白质怎么做？吃点鸭肉。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质，还能滋阴养胃、利尿消肿。胃不好做鸭汤还是不错的。

多嫉妒啊

没胃口就吃醋。醋可以帮助消化吸收，关键是促进食欲。汤里加一点醋，不仅味道更好，还能消除疲劳。

预防中暑的方法

穿透气的。

棉、丝、麻的衣服是首选。你不担心用它们覆盖你的身体。即使出汗，也会觉得凉爽，因为汗水蒸发得更快。

外出时穿轻便的衣服。

相信很多人都知道，浅色的衣服可以防晒。避免穿黑色和蓝色的衣服。黑色和蓝色的衣服吸热快，散热慢。

不要裸露你的手臂。

很多人觉得会更酷。事实上，它可能会使皮肤吸收更多的热量。毕竟手臂的温度一般比室内低。

拉上窗帘

室外温度太高，家里最好拉上窗帘，也能防暑。最好选择浅色的窗帘，但早晚最好开窗通风，中午关好门窗。

洗个热水澡

夏天洗冷水澡最好，三伏天洗温水澡其实更好。水温保持在35℃~37℃，高于皮肤温度，但低于体温，酱紫体散热更快。