紧实的功效和作用是什么？

芡实是睡莲科植物“芡实”的干燥种仁，素有“水中人参”、“水中桂圆”之称。自古以来就是常用的中草药，也是珍贵的天然滋补品。

李时珍的《神农本草经》把芡实列为上品，说它属于脾肾经，益肾固精，健脾止泻，祛湿止带。配合不同的药材使用，对各类人群大有裨益。

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芡实涩涩，益肾固精。可治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精、尿频。李时珍记载核桃能“补肾疏脑，益于智慧”。其味甘性温，属肾、肺、大肠经，能补肾、温肺、润肠。常用于腰膝酸软、阳痿、遗精、虚寒、哮喘、便秘。

枣肉味甘，性温，补中，养血安神。本方以芡实为君，补肾健脾；核桃仁，臣药，君臣搭配，增强补肾功效；以红枣为导，在益气的同时，使本方香甜可口，非常适合男性日常保养。

人民网-芡实健身，男女老少各有方子。