小仙炖肉适合高中生吃吗？

高中生学习压力大，经常熬夜学习。这时候多吃燕窝可以为身体提供营养和能量。燕窝中的营养成分还是比较高的，主要包括燕窝酸和蛋白质。具有滋阴润燥、补中等功效。可以作为药材，也可以单独食用。所以高中生平时可以适当吃点燕窝，最好是早上吃，这样容易吸收。

小仙炖燕窝具有滋阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。燕窝是一种非常有营养的食物，含有丰富的胶原蛋白、碳水化合物、水和脂肪以及丰富的纤维素。人体摄入后，不仅能促进新陈代谢的激情，还能美白肌肤，帮助体表色素沉着消退，防止氧化。燕窝中的铁离子含量非常丰富，可以补铁补血。建议贫血患者服用。

燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等，能增强机体对疾病的抵抗力，是一种营养保健品。