来看我的儿子。如果他有杨，我应该给他打电话吗？

一件事。下面说说我在儿子用药和饮食方面的工作，朋友们可以做个参考。

文|马宁武玉

儿子没有孙的时候，在网上看到过铺天盖地的新闻，总让人感到牵挂，特别紧张:

有人说发烧了，买不到药。

有人说浑身疼的没法做饭。

有人说咳嗽后晚上睡不着。

看到这种状态，感觉太阳一旦升起，很容易陷入绝境，生活不能自理。但是，当儿子真的是杨的时候，我发现我并没有传说中的那么紧张。

儿子的感觉是头疼，嗓子疼，其他部位不疼。我的胃口和往常一样好。我能吃能喝。除了高烧的症状不同于以往的感冒，其他都和感冒差不多。

看到儿子的状态，我所有的恐惧和担忧都随风而去。我一点也不焦虑。我坦然接受了这一切，一步一步做了三件事。

儿子发烧两天，第二天下午就退烧了。三天后，他的症状明显减轻，头也不疼了，只是嗓子疼，恢复得很快。下面说说我在儿子用药和饮食方面的工作，朋友们可以做个参考。

带孩子去看医生。

我没有跟风囤药，因为我平时的习惯是带孩子去社区诊所看病。我可以快速决策，快速好转，省时省力省心。我观察过，社区门诊正常开放，看病很方便。

儿子告诉我他发烧38.5度的时候，已经是晚上8点多了。怕医生提前下班，没耽误什么时间。我马上穿上外套，带着儿子去了诊所。幸运的是，医生还在坚守岗位。

与以往不同的是，医生不得进入诊室，只能在前台缓冲。医生说，发烧等常见病，除了静脉点滴，都可以正常诊断。

隔着3米，儿子跟医生说了自己的身体感受，医生一下子就明白了，说了很多这种情况，但是不能按照之前的治疗改变方案。

医生开了300多块钱的药，我看有退烧药，消炎药，感冒药，中药。和以前不同的是，我吃了退烧药和中药。退烧药需要在体温38.5度以上的时候服用。我儿子只吃了一片退烧药。

每个人的症状会略有不同，找医生对症治疗比较靠谱。

看到很多妈妈在各种社交群里问给孩子吃什么药，也有很多朋友给建议，但我还是要谨慎。是否适合儿童，不得而知。以防副作用，不能贸然采纳各种建议，专业的事情还是交给专业的人去做。

给孩子准备有营养的食物。

张文泓建议，在抗疫期间，饮食要多样化，碳水化合物绝对不能为主。蛋白质、维生素和蔬菜是必不可少的。

除了药物治疗，孩子还应该特别注意饮食，保证抵抗力。我主要做以下三点:

第一点:一日三餐

既要营养又要好吃，让孩子喜欢吃，吃饱。

让孩子每天吃肉、蛋、蔬菜和主食，保证他们摄入蛋白质、维生素和碳水化合物，以维持他们的正常健康。

比如我这两天做的早餐，可以借鉴。

妈妈牌三明治:两片面包，煎蛋，鸡胸肉，西红柿，生菜，菠菜，金针菇，胡萝卜。

在电烤盘里煎鸡蛋，不要打散，保持完整的蛋黄和蛋白。鸡胸肉是买回来的鲜肉，用好吃的和蚝油腌制，用少量油炸，用水煮熟，所以没有添加剂，小孩子比较喜欢。土豆+金针菇+胡萝卜提前炒好再夹在面包里，更美味。

手抓饼卷:手抓饼、海参、水煮蛋、油炸豆腐、油浸油菜。

海参简单水煮，不加调料，保持原味。豆腐切成小块，撒上盐，拌匀腌制，然后放入电饼铛中炸至金黄色。菜籽的做法也很简单。加少许油，放入葱花炒香，加水烧开，放入菜籽碎，呈淡绿色，易嚼，味美。

有的孩子不爱吃菜，可以用这种挑菜或者滚菜的方式，孩子不会拒绝。

静下心来认真做饭并不难。为了孩子的健康，我们应该多学习，多努力。

第二点:准备好各种水果。

水果富含维生素，要多给孩子准备品种，补充各种营养。我给孩子们准备了苹果、橘子、椰子和梨。

水果生吃还是熟吃是有争议的。其实吃不是唯一的，可以根据情况随时调整。

科技传播部主任、科信食品与健康信息交流中心副研究馆员阮接受采访时认为，水果煮熟后，确实会损失一些营养成分，但可能会增加一些营养成分.....水果是否适合烹饪需要区别对待，不能一概而论。

梨、苹果等水果硬而脆，富含酚类抗氧化剂。如果把它们煮熟，会损失一点维生素C，但整体营养损失不是很大。如果孩子咳嗽，可以炖冰糖雪梨。如果孩子不爱喝白开水，担心孩子喝水少，可以煮苹果水喝。

橘子、橙子、猕猴桃、柚子等多汁水果，维生素C是重头戏，生吃更理想。我一般让孩子吃整个水果，很少榨汁，这样原汁原味，吃起来像纤维，营养也没有损失。

第三:健康的零食随时都有。

杨之后，不是我胃口不好。儿子胃口超级好。他会时不时出来找吃的。我提前为他准备了一些食物。

一种是烤红薯，非常简单方便。红薯洗净，放入空气炸锅，烤1小时。可以当甜品，也可以当主食，开心裹肚。

一种是黄桃罐头，凉拌，甜脆。孩子嗓子疼，吃了觉得舒服。另外，甜食能使大脑分泌多巴胺，使人心情愉快。良好的心态也有利于身体恢复。

大家可以根据孩子的喜好准备一些好吃的零食。

冷水杯里总有温水。

张文泓建议，如果你被感染了，你应该多睡觉，多喝水。是的，多喝水，多排泄，这样病毒才能更快的排出体外。

孩子喝凉水太冷，喝热水烫嘴，温水最合适。孩子喝水没有固定时间，可以随时出来喝。如果你渴了，又没有水喝，你一定会焦虑不安，不舒服。我们要做的就是经常烧水，保持冷水，准备足够的温水。

我儿子这次特别缺水。他白天时不时出来喝水，一晚上也能喝2000ml左右的水。他在家一天要烧三四壶水，几乎是平时的两倍。

写在最后:看到网上渲染的气氛，大家都会特别担心，紧张，焦虑。其实别人的身体不是你的身体，别人的感受也不是你的感受，所以你不能套用在自己或者孩子身上。

孩子是杨的，也许没那么严重吧？要根据具体情况，及时就近找医生诊断，对症治疗，尽快好起来，少受点苦。另外在生活上给予无微不至的关心和爱护，让孩子吃得好，睡得香，恢复得好。

我是@马宁·武玉

两个男孩妈妈，10年育儿经验。

与孩子一起阅读，英语启蒙和科学启蒙

分享育儿心得和土地育儿干货。

欢迎关注，在育儿的道路上一起前行。

放弃

本文来自腾讯新闻客户端创作者，不代表腾讯新闻观点和立场。

打开腾讯新闻，获得更好的阅读体验。

广告？

血糖在7.0以上，饭后习惯，高血糖一夜改善！

打开

腾讯新闻

参与讨论