喝中药不能吃什么食物,鱼羊肉可以吃吗?求具体
推荐的饮食有:
1)天然黄色蔬菜和新鲜蔬菜,如白菜,国外最近有报道。
2)豆类及豆制品。有些人害怕吃豆类,认为豆类含有雌激素,对乳腺癌没有好处。豆类有植物异黄酮,对人体无害,对体内雌激素有拮抗作用。
3)西红柿,茄子,黄瓜,新鲜水果都不错。
4)荤菜以鱼为主,油少。
5)适当的瘦肉、禽肉和蛋类。肉类以禽肉为主,营养上有红肉和白肉。白肉主要是家禽和鱼类,红肉包括猪、牛和羊肉。饮食以白肉为主,红肉想吃就少吃,肥肉少吃。
6)低脂乳制品、茶、粗粮、全谷物。