流产后中药调理方

草药饮食调理

用当归、山药、枸杞子、红枣、党参等药材和乌鸡一起煲汤，每周3-4次。既能补充身体所需的营养，又能调和气血。记得多吃牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋，保持营养均衡。同时尽量少吃燥热食物，也别忘了戒酒！

中药调理

如果配合中药调理，效果更好！

保证充足的休息。

在生活习惯上，要保证充足的休息，少熬夜。

♀?适当的运动

适当运动也是必不可少的。推荐太极、瑜伽等适度运动，但切记量力而行。

豆浆米粥

豆浆大米粥:用豆浆煮大米粥，煮好后加点糖。早晚空腹食用，可调和脾胃，清热润燥。对引产后身体虚弱有很好的调养作用。

鸡蛋红枣汤

鸡蛋大枣汤:将鸡蛋和大枣加入沸水中，然后加入红糖，小火炖20分钟。此汤具有补中养血的功效，非常适合贫血和产后气血不足的调养。

神奇母鸡

参芪母鸡:将处理后的母鸡、党参、黄芪、山药、大枣用黄酒浸泡，水煮，分次服用。这道菜有益气补血的作用，对引产、流产后的恢复非常有利。

鱼

鲤鱼可以促进子宫收缩，帮助生理恢复。同时，一些富含维生素B1、B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙的食物也有助于缓解负面情绪。如巧克力、奶酪、苹果、香蕉、黄花菜、硬果类(花生、核桃、松子等。)和乳制品都是不错的选择。