喝黑枸杞有什么好处？

枸杞能滋补肝肾、明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩等症，主要用于治疗心热、心脏病、月经不调、更年期。现代科学研究证实了上述说法，认为黑果枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容等作用。黑果枸杞提取物能促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖和肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素-2有双向介导作用，能缓解糖尿病患者的烦渴和体重减轻。经科学测定，黑果枸杞的维生素和脂肪含量远远高于红果枸杞。钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠对维持人体正常生理功能有重要作用。与红果枸杞相比，黑枸杞中铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均值，而钾、锰的含量远低于其平均值，钠的含量基本相同。成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己的服用情况增减量，以达到最佳效果；可以放在嘴里嚼，也可以泡在水里。必须长期坚持，每天吃一点才有效果。以上是关于枸杞的一些简单介绍，希望对你有所帮助。