想吃什么食物消除营养不良？

如果孩子营养不良，那么家长一定非常担心，因为这说明孩子的消化系统有问题，需要采取一些措施来改善这种情况，严重的话需要去医院治疗。那么想要消除营养不良，选择吃什么样的食物呢？很多家长都会问这个问题，下面就为大家解答一下。

香榧

香榧是一种很有药理作用的食物，可以起到很好的消除营养不良的作用，非常适合肠道寄生虫引起的营养不良的儿童食用。《每日本草》载:“香榧杀腹中虫，小儿黄瘦。腹中有虫者，立竿见影。”《食中中药·方便方》介绍:“治小儿疳积:每日嚼香榧7片，有强身治病之功。”这种食物可以用来治疗儿童营养不良。

山楂

山楂有促进消化、消除营养不良的作用。元代医学家吴瑞曾说:“山楂能消食积滞，行气解郁，健胃膈，消血块。”元代名医朱丹溪也认为:“山楂能大大改变饮食。”《本草经疏》也说:“山楂能入脾胃消积，一般比饮食、脾胃、气滞更好，小儿宜多食。”尤其适用于消化不良、小儿疳积的患者。

南瓜子

适当吃点南瓜子改善营养不良也很有效。南瓜子性平味甘，能杀死蛔虫，所以对蛔虫引起的小儿疳积很有效。南瓜子可以炒着吃。儿童一般每次用100克左右，早上空腹服用。也可以选择《四川中医杂志》介绍的方法:“治营养不良，面色萎黄:南瓜子、花生、核桃同服。”

选择这些食物帮助消除营养不良更有效。这些食物营养丰富，能提高胃的消化功能。一旦孩子出现上课情况，家长可以适当给他吃这些食物来改善。平时其他饮食要合理分配，尽量多吃易消化的食物，比如新鲜水果。