下巴长痘的原因，有一些有效的调理方法。

因为不管是哪种痘痘，长痘的根本原因都是一样的:油脂分泌过多，毛孔堵塞，细菌滋生，其他都是各种诱因。

一般诱因有几个:内分泌失调、消化系统、脾胃湿热、消化不良、便秘、皮脂腺旺盛、学习压力、活力、遗传、换季、或改变城市生活。有些湿热地区也容易长痘痘，熬夜，喝酒，吃辛辣食物，高糖食物，方便面等热性食物，使用含激素的祛痘药膏。

想祛痘，先找到长痘的原因，然后有针对性的消炎杀菌治疗！

中医解释痘痘长在下颌骨和口腔周围如下:

下领对应五脏中的肾，口区对应脾胃。下颌骨长痘多为下焦湿热而火盛，或肾阴不足而火盛，或下焦湿而循经热盛。脾在唇，所以嘴周围的痘痘是脾胃热引起的。具体原因是长期食用油腻辛辣之品导致湿热蕴结于脾胃，或积食便秘导致湿热蕴结于脾胃之上的肠腑，脾胃积热于口唇之外。

此外，食用一些可导致过敏的食物，如杭州水果、菠萝等，也会导致口唇周围长痘，并常伴有瘙痒等症状。

结合下巴长痘的一些原因，下巴长痘要做到以下几点:

第一，多吃泻药。

食用富含B族维生素的食物，可以促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品。蔬菜中，菠菜和白菜含有大量的叶酸，有很好的通便作用。良好的排便系统会改善下巴痘痘。

第二，调节内分泌。

内分泌失调一般属于阴虚，即气血两虚。可以吃一些补益气血的食物，如黑米、大枣、红豆、银耳等，少吃生冷食物。日常生活要有规律，主要心理要调整好，心态要平和，不要随便发脾气。

第三，保持良好的心态。

大部分人因为痘痘的扩散，容易产生抑郁情绪，心理压力很大。专家建议，悲观主义者治愈痘痘的难度是乐观主义者的六倍，所以保证良好的心态去祛痘非常重要。

第四，注意清洁皮肤可以有效预防痘痘。

洗面奶的成分并不是为了清洁皮肤的所有深层。一般不管是普通皮肤还是痘痘皮肤，一天清洁两次。另外，使用洗面奶可以有效清洁皮脂脂肪，但如果频繁使用，会对皮肤造成伤害，会使脸部干燥，出油减少。

第五，补水。

如果女性因为皮肤脂肪含量高导致下巴长痘痘，要注意清洁皮肤并补水，以去除痘痘。挑选的洗面奶一定要温和，在清洁的同时有很好的平衡皮肤补水的效果。如果皮肤抗病能力弱或者痘痘严重，可以使用具有中药消炎作用的祛痘产品，帮助祛痘。

以上是下巴长痘后的一些建议，具体诱因还需要有人来确诊。