肝胆气虚怎么调理？

气虚体质的调理方法是1。取“补中益气汤”、生黄芪(君益气)、白术、陈皮(益气)、升麻(升阳)、党参(益气)、柴胡(强肝理气)、炙甘草、当归(补血)、长安足三里。3、常吃山药、大枣等补气食物。4、还可以经常吃中成药:补中益气丸。5、心理调理:心理暗示很重要，还要经常听悠扬优美的轻音乐。春季养肝健脾的粥疗法:山药、薏米仁、莲子肉、大枣、小米同煮粥，煮的时候可以加适量的糖。