腰酸背痛是怎么回事？

传统医学认为，痛是没有意义的，总的原则是无痛。

它要么是背部受凉了，要么是久坐导致背部经络血管堵塞，背部血液循环不畅，痛苦不堪。

要恢复就要强身健体，滋养气血，加快全身气血循环，疏通体内堵塞，通过体内发热出汗，将体内的垃圾和寒湿随汗液排出体外。时间长了，身体和背部的气血就会运行顺畅，这样充足的气血就会滋养背部的肌肉，变得有弹性，从而恢复。

怎么做？你可以百度搜索这篇文章“腰疼的2大原因，运动2个月就有效恢复！”》，文章讲述了一个传统运动的恢复方法，希望对你有所帮助，也希望采纳。