冬天手脚冰凉。吃什么可以改善他们？

冬天手脚冰凉可以通过药物治疗和食疗来改善。冬天手脚冰凉，更多考虑的是阳气不足造成的。食疗有牛羊肉、猪肝、枸杞、黑豆、燕麦等。药物治疗包括桂附地黄丸和附子理中丸。

1，食疗

牛羊肉是冬季御寒的最佳产品。牛羊肉富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。，能温中健脾，滋肾养肝，开胃健脾。贫血患者在冬天特别容易手脚冰凉。建议多吃猪肝，猪肝是一种有助于补气血的食物。可以和猪肝一起炒，也可以煮成猪肝汤。枸杞是一种比较温热的食物，有助于驱除体内寒气，对身体有一定的温热作用；黑豆富含铁、铜等矿物质，比其他豆类含有更高的抗氧化剂。在平时生活中，喝黑豆汤可以帮助肌肉获得更多的血氧，提高身体的免疫能力和抗寒能力，缓解手脚冰凉；燕麦含有多种矿物质，可以抵御寒冷，缓解手脚冰凉。

2、用药

桂附地黄丸具有温补肾阳的功效。药物中所含的地黄和山茱萸补肾阴；山药、茯苓健脾渗湿；泽泻泻肾水邪；牡丹皮清肝胆；肉桂和附子真的很辣。诸药合用，具有温补肾气的功效。但感冒发烧患者不宜服用。附子理中丸主要用于治疗脾胃虚寒，纳差饱胀，腹痛呕吐，脉象微弱，霍乱筋抽搐，风寒头痛，各种感冒。药中所含附子，温阳散寒，配以姜炙温通中阳，白术健脾燥湿，人参健脾，炙甘草补中扶正，诸药调和。五药配伍具有温阳散寒、益气健脾的功效。像桂附地黄丸，感冒发烧患者不宜服用。

手脚冰凉除了饮食和药物治疗，还可以多做运动，比如慢跑、快走。日常生活注意保暖，平时适当泡脚。如果手脚冰凉加重，可以咨询医生，根据个人体质服用中药，如十全大补汤、八珍汤等。