三七，睡前能喝吗？
1，三七，睡前可以喝吗？
建议晚上睡前不要喝三七，睡前2小时内不要服用。
因为吃三七会口渴，晚上起来不方便，还可能影响睡眠。而且如果睡前服用，会产生兴奋作用，导致失眠，影响第二天的工作和学习。
2.什么时候吃最好？
三七在早晚饭前饭后效果最好。这两个时间段是人体吸收的最佳时间段。肠胃好的话要饭前用，肠胃不好的话需要饭后用，减少对肠胃的刺激。
3.三七怎么吃好？
三七每日两次，每次3克，用温水冲服。这种服用方法称为生食，主要用于普通保健、防治心脑血管疾病、抗肿瘤、抗衰老。
如果是低血压和贫血，吃了就不一样了。如果你需要煮着吃，你应该改用开水或炖肉。炖汤可以隔一段时间吃一次，没有具体的时间限制。
4.三七多长时间有效？
服用三七的效果和购买三七的档次和质量以及你的综合情况有很大关系。好的三七，大概3-4个月身体机能就会发生变化。
首先，粗细有影响:打得越细，三七越容易吸收。其次是身体的吸收:身体吸收快的时候有效时间较短，吸收慢的时间肯定较长。最后是三七的品质。质量好，年限长，药效高，见效时间更快。
坚持连续进食，可以清除沉积在人体内的血液废物。长期喝三七对各种慢性病的康复非常有效。如果停止药物对肝肾的损害，血液和血管会变得更好，更有弹性。
5.哪些群体适合服用？
1.高血脂、高血粘度、高胆固醇、高血压人群。
2.酒精性肝炎、脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化等肝损伤人群。
3.冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血等心血管疾病患者。
4.脑缺血、缺氧、脑出血、中风偏瘫、脑梗塞等脑血管疾病患者。
5.在高海拔地区缺氧和疲劳的人。
6.有外伤和阿尔茨海默病的人。
7.很多免疫力低下的人，比如老人，身体虚弱，工作压力大疲劳，手术后体虚。
6.三七中的禁忌群体
1，三七有活血的作用，女性经期和孕期不宜服用。
2、三七有降血压的作用，所以低血压的人不宜服用。
3、三七性温，风热感冒者不宜服用。
4、三七滋补作用太强，所以儿童不宜服用过多。
7.三七怎么吃？
三七具有止血化瘀的功效。虽然三七一直被用作治疗创伤和疮疡的药物，但很少作为滋补品食用。不代表三七不能吃。三七主要有两种吃法，一种是生的，一种是熟的。生吃三七可以活血化瘀，煮三七可以补血养血，也是生熟的道理。
1，活血化瘀
对于高脂血症的治疗和预防，应该生吃。每天服用三七5g左右，用温开水或豆浆冲服。三七味苦，可以加点蜂蜜服用。
2、祛斑美白
三七在气滞血瘀中起着大嫂的作用，也有活血的作用。她每天服用3-5g，用温水或牛奶服用。如果她不适应苦味，可以加点蜂蜜，对祛斑有辅助作用。除了内服，还可以外用。可以用三七做面膜，加入橄榄油，做成糊状敷在脸上，20分钟后洗干净。
3.日常保健
三七的用法，每天3-5克，温水服用，服用量少，效果会更好，还可以避免浪费。长期服用七分粉可以促进血液健康，有效预防心脑血管疾病。