你每天吃多少橘子皮？

吃陈皮有哪些禁忌？陈皮每次用量一般为6 ~ 10g。现在是卖橘子的季节。吃完果肉后，不要扔掉剩下的柑橘皮。风干后制成陈皮，可以解决日常生活中常见的身体不适，如便秘、痰多、脾胃不好等。橙子的干熟皮最好。其味温而苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆的作用。可用于治疗脘腹胀痛、食欲不振、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏腹泻、寒痰咳嗽等。，还能解除鱼蟹之毒。

广东三宝——陈皮、生姜、稻草。陈皮也叫橘皮。陈:意为“老的、老字号”，果皮对老年人有益，故名。陈皮是重要的南方传统药材，新会陈皮(即广东陈皮)为最佳。具有很高的药用价值，也是传统的香辛料和调味品，一直享有很高的声誉。陈李济百年陈皮的价格比黄金还高，非常珍贵。

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一般吃陈皮的禁忌症是每次6 ~ 10g。

陈皮性味辛、苦、温。具有行气健脾、减少不良反应、止呕、燥湿化痰的功效，可用于胃脘胀满、嗳气、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症。可用于恶心呕吐，无论是寒热，还是虚虚实实。在滋补品中加入陈皮，可以帮助脾胃运化，不油腻，更容易吸收。另外，气滞便秘的人也可以泡陈皮来缓解便秘的痛苦。

吃陈皮的禁忌

一般陈皮每次用量6 ~ 10g，煎服。陈皮性偏温燥，对于咽干、无痰或少痰、舌红少苔的人，不宜单用陈皮。

也可以在家自制陈皮。现在是橘子上市的季节。家里买一些，把果肉吃了，把剥好的果皮阴干或者通风，然后密封在袋子里，避免受潮。用的时候拿出来。一般采集时间越长，疗效越好。

千万不要吃新鲜的橘子皮。吃橘子的六大禁忌。

吃完橘子，不要把剩下的橘子皮扔掉，有利于洗澡。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风散寒、滋润、助眠、除异味的功效。用于洗头、洗澡时，不仅能清除皮肤污垢，还能滋润皮肤，消除疲劳。

千万不要吃新鲜的橘子皮。

中医提醒千万不要用鲜橘皮。我们知道，橘皮和陈皮是一回事，都有很好的药用价值。所以很多人喜欢把剥好的橘子皮收起来泡在水里。中医专家指出，鲜橘皮不能吃。

专家说，新鲜的橘子皮是先晒干再加工的。橘子皮陈酿的时间越长越好。一般要放在第二年以后。陈皮作为常用的理气健胃化痰中药，用来泡茶确实能清热化痰。用鲜橘皮泡水就不一样了，因为鲜橘皮含有较多的挥发油，容易刺激消化道，导致消化功能障碍。

另外，新鲜的橘子皮刺激肠胃，也可能是因为橘子皮表面附着了农药或防腐剂，一般的洗涤和日晒可能无法去除这些有害物质。所以最好不要用新鲜的橘子皮泡茶或者泡酒。自己晒橘子皮的时候，也要注意发霉的橘子皮。

所以，新鲜的橘子皮最好晒干放好，最好隔年再用。

吃橘子要注意:

1，橘子不能多吃。

据测定，每天吃三个橙子，就能满足每个人一天对维生素C的需求。如果吃得太多，维生素C摄入过多，身体会代谢出更多的草酸，容易导致尿路结石和肾结石。另外，吃多了对口腔和牙齿都是有害的。橘子吃多了，对孩子的口腔、牙齿、胃黏膜也是有害的。

如果孩子吃了太多的橘子，产生的热量不能转化为脂肪储存在体内，不能及时消耗，就会通过积累而引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽炎、便秘等。

2、肠胃功能不好的人吃的悠闲。

肠胃功能不好的人，吃太多橘子，容易出现胃石的困扰。过多食用柑橘类水果会引发“橘皮病”，引起皮肤发黄等症状。

3.橘子和牛奶不应该一起吃

牛奶中的蛋白质容易与橘子中的果酸、维生素C发生反应，凝结成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。喝完牛奶1小时应该吃橘子。此外，胃肠、肾、肺虚损者不宜多食，以免诱发腹痛、腰膝酸软。