哪些食物是食材中的“碱性食物”，多吃头发乌黑，嘴巴不臭了呢？

今日给大家推荐一种十分健康营养的食材，而且它是众多食物里的不可多得的“碱性食品”，春季要多吃它，它就是淮山药。淮山药是一味宝贵的中药材，被历来中医所青睐，夸赞为长命因素，是食药同源兼用型的灵丹妙药美味。产自古以来怀庆府的怀山药药用功效更高一些又称怀山药。

淮山药含有多种营养元素，是强壮人体，健脾养胃清胃热的药食两用之品，淮山药的粘液蛋白也有养阴益气、降低血糖等功效，适合于糖尿病治疗，是糖尿病患者的食补上品。还可以有效阻拦血糖在血管壁的沉积。平常常吃淮山药，平平淡淡地饮食疗法食疗，丰富多彩饭桌的前提下，还让身体越来越棒，真是一举多得的好事。假如想瘦，也可以将淮山药当做正餐服用。女性多吃山药，经常吃头发乌黑，并且协助促进消化，口腔异味都优化了，今日用红薯和苞米做一旦简单山药玉米汤，营养滋补，大伙儿快来试一试吧。

1、最先备好要用的全部食物，将羊排放进冷水中浸泡去鲜血，半途必须鱼缸换水一次，直至水的颜色很清就差不多了。2、锅里加入适量水，再将猪排骨放进水里，走红将水烧开了，将猪排骨焯2min以后捞起来。3、温开水冲干净，白沫子。4、火锅添加充沛的凉水，放进猪排骨，生姜片，走红烧开。5、将苞米切成块，山药去皮，切割成滚刀块，预留。猪排骨烧开后，放进苞米，1勺米醋，转文火，煲30min。放醋能让排骨汤的钙元素比较容易被人体吸收。6、再将淮山药块放进锅里再次烧煮15分钟的时间。7、直至排骨炖至酥烂时，苞米已经熟透，添加少许的食用盐调料熄火。

1、猪排骨必须用冷水泡浸一些直至将血小水泡出去，随后凉水入锅将猪排骨焯一下，焯好以后的猪排骨上边会有一些白沫子，再将白沫子用温水冲洗干净。2、食物你们可以根据自己的需求适当加上，适度加入一些当季的蔬菜，胡萝卜等都可以。3、调味料还能够放进胡椒面，辣椒面，不喜欢的可以省去。