如何在家艾灸

挂背:将点燃的艾条一端对准施灸部位，距皮肤3厘米，左右平行往复，或反复旋转施灸，使皮肤感到温热而无灼痛感，直至皮肤发红。

悬灸:也叫温和灸，将点燃的艾条对准施灸部位，在距皮肤3 ~ 5厘米处进行熏灸，并固定，使患者局部会有温热感，灸至皮肤发红为止。

啄鸟:将点燃的艾条一端对准艾灸部位，像麻雀啄它一样，以上下一起的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2 ~ 3厘米，灸至皮肤发红。艾灸时要注意艾灰的掉落，以免烫伤皮肤。

也可以用中药做艾灸袋，在家敷。这样的中医理疗对你的健康很有好处。