喝什么茶可以祛斑？
1，杏仁大麦茶
材料:杏仁15g，薏米15g，糖5g，牛奶200ml。
做法:用粉碎机把薏米和杏仁打成粉。然后将牛奶倒入锅中，将薏仁粉、杏仁粉、糖一起加入，小火煮沸。
功效:杏仁具有润肤、美白祛斑、润肺止咳、润肠通便的功效。薏仁能洁肤排脓，清热解毒，有助于美白肌肤，消除痘痘。喝杏仁大麦茶可以美白保湿，去除脸上的各种斑点和黑斑，淡化痘印。
2.茯苓蜂蜜茶
材料:茯苓20克，65438+蜂蜜05克。
做法:茯苓洗净，捣碎，放入锅中，加入适量清水，用小火煮15分钟。冷却后加入适量蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
功效:茯苓能起到利尿渗湿的作用。配以蜂蜜，可促进排便，促进排毒，使皮肤白皙无瑕，提亮暗沉肤色，起到祛湿润肤、美白祛斑的作用，有助于淡斑。
3.玉竹白质人参茶
配料:玉竹15g，白芷10g，西洋参10g，蜂蜜5g。
做法:将玉竹、白芷、西洋参等洗净。，然后用开水冲泡15分钟，最后加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效:白芷活血排脓，玉竹滋阴润燥，西洋参凉补气血，蜂蜜润肠通便。一起使用，能补益气血，润泽美白，使皮肤白亮，帮助淡化斑点。
4、有三种白茶。
材料:白芍150克，白术150克，茯苓150克，甘草75克。
做法:将材料分别研成粗粉，然后混合均匀，装在30个小茶包里，每天取1袋用开水冲泡。
功效:三白茶适用于气血两虚引起的皮肤粗糙、萎黄、色斑、色素沉着，有补益气血、提亮肤色、消斑的功效。
5.喝茶的好处
1，提高肌肉耐力。研究发现，茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼时间。喝绿茶往往效果最显著。
2.抵御紫外线。茶多酚是水溶性物质。用茶洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、抗衰老的作用，还有助于减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。是天然的“防晒霜”。
3.保持身材。唐代《本草纲目》中关于茶的论述曾提到“久食使人瘦”，这一点被现代科学研究所证实。茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力。国外的研究也表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数(身体质量指数)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4.抗辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞免受辐射损伤，帮助修复受损细胞。临床研究表明，茶提取物可以治疗肿瘤患者放疗引起的轻度放射病，治疗辐射引起的血细胞和白细胞减少症，效果良好。
5.提高记忆力。茶多酚有助于大脑局部调整，提高记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍。此外，咖啡因能刺激中枢神经系统，有提神、益心、清心的作用。
6.提高骨密度。茶叶中虽然含有咖啡因，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即使是咖啡因含量很高的红茶，每杯也只有30~45毫克。事实上，茶叶中含有更多有助于减少钙流失的物质，包括氟、植物雌激素和钾。台湾有研究发现，经常喝茶的人骨密度更高，髋骨骨折的概率更低。