喝酒应酬伤肝怎么办？石齐教你照顾你的“小宝贝”

现实生活中，经常喝酒娱乐的人不在少数，或因公事，或因家事。喝酒伤肝，肝是人体最大的排毒器官，承担着身体的新陈代谢和排毒。那么具体应该用什么方法养肝呢？

1，减少饮料数量

只要我们喝酒，就会对身体产生影响。我建议我们在生活中尽量减少喝酒的次数，减少饮酒量。

2.不要空腹喝酒

空腹喝酒不仅容易醉，而且对肠胃有害。喝酒前可以适当吃点食物，也可以缓解酒精浓度的快速上升。

最好喝点牛奶再喝。

喝酒前喝点牛奶，可以在胃里形成一层保护膜，可以有效减少酒精对胃黏膜的刺激；减缓胃对酒精的吸收。

4.坚持喝枳椇。和姜黄糊。

枳椇。利尿、消肿、除烦止渴、醒酒通便；姜黄活血行气，通经止痛；玉米低聚肽粉可以抗氧化，保护肝脏；菊花能疏风清热，清肝明目，平肝解毒，加强醒酒解毒肝的功效。饮酒前一个可以防止酒精对肝脏的损害；酒加速酒精的分解；酒后迅速醒酒，防止宿醉；缓解饮酒带来的不适。

总之，饮酒要适度，养肝护肝要从一些小细节做起。平时可以多吃一些养肝的食物，晚上不要熬夜，保持愉快的心情。