孕妇一直想吐。怎么缓解？

少食多餐:饮食方面，提倡少食多餐，不吃油腻辛辣食物，可缓解恶心呕吐等妊娠反应；维生素B6可以停止呕吐。很多孕妇早孕反应严重，恶心呕吐就吃不下东西。医生通常允许少量的维生素B6来停止呕吐。一些孕妇认为维生素B6是一种维生素，是人体所需的物质。如果没有伤害，他们会长期服用。事实上，摄入过多对胎儿是有害的；用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效。澳大利亚阿德莱德大学妇产科的研究人员进行了一项实验，证实在怀孕早期使用生姜可以减少恶心、干呕和呕吐的发生，就像使用维生素B6一样。

孕吐什么时候结束？

四分之三的准妈妈在怀孕的前三个月会感到恶心，甚至经常呕吐。恶心通常在怀孕6周左右开始，但也可能早在怀孕4周就开始了。在接下来的1个月里，这种症状会越来越严重；大约一半的准妈妈会在怀孕14周的时候不再感到恶心。其余大部分人还需要1个月左右，才会感觉到恶心的症状逐渐减轻。

妊娠晚期的饮食注意事项

孕晚期，准妈妈们进入最后的冲刺阶段，妈妈们的营养储存就显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，要在孕中期饮食的基础上做相应的调整。

1.饮食要求多样化:孕晚期，准妈妈不仅要补充热量，还要注意蛋白质、蛤蜊、钙、维生素等优质营养素的补充。他们可以采取少吃多餐的饮食方式，可以增加到每天5餐以上。千万不要大量服用补品，避免肥胖和巨大儿(准妈妈孕期增重不要超过15 kg)。

2、补充足够的钙和铁，帮助胎儿的牙齿和骨骼良好钙化，防止准妈妈贫血。可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、鸡蛋、鱼等。

3.增加植物蛋白的摄入，如豆类、豆制品等。

4、减少含糖量高的食物的摄入，如水果、糖、蜂蜜等。，以免胎儿长得太大，影响顺利分娩。

5.多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食物；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。