气血两虚一般多久能恢复？

气血两虚一般需要多长时间才能恢复？身体各种机能正常运行的关键物质条件是气血。气血不足一般需要一定的时间恢复，也会因为气血不足出现各种问题，可见气血的重要性。

气血两虚一般多久能恢复到1？气血两虚分为气虚和血虚两部分。气血两虚如果不及早治疗，会导致脏腑功能下降，早衰。当患有气血两虚时，身体会出现一系列的症状，如面无血色，皮肤和头发干燥发黄，指甲开裂，手脚麻木，四肢发冷，失眠多梦，恍惚头晕等。

所以，当你觉得自己有以上症状的时候，要及时去医院看看是不是气血不足，这样医生才能给你正确的治疗。对于轻度血虚的患者，可以多吃一些能补益气血的食物，同时也要保证充足的睡眠和休息时间，适量的运动等。，一个月左右就可以恢复正常了。

但如果气血亏虚严重，需要很长时间才能恢复正常。患者不仅需要服用中药进行治疗，还可以使用艾灸、按摩等方法配合调理。按摩主要是头部、面部、足部保健和疏通经络血管。艾灸主要针对关元、气海等重要穴位，加上合理的饮食、规律的休息时间、适度的运动，半年左右就会有效果。

气血两虚一般多久能恢复气血两虚的症状？

悸动

有些人因为常年的辛苦工作，身心疲惫，常常觉得自己跳得又快又重，就像一只兔子在自己怀里蹦来蹦去。同时，在体力活动后、进食后，甚至人紧张时，心慌症状会加重，严重影响人的正常工作和生活。在中医里，这是弱点。这种虚弱是由于肝脾虚弱，进而衍生于气血不足。

手脚冰凉。

手脚冰凉是普遍现象，大多是女性。这些人通常伏案工作，很少有时间运动，或者根本不运动。久而久之，心脏的功能减弱，血流变慢，能量无法惠及四肢，于是出现了手脚冰凉的问题。从中医的角度来说，手脚容易发冷发麻，多属于气血问题，因为气血两虚导致血液循环不畅，血容量不足。所以在气血不足的情况下，容易出现手脚冰凉的症状。

失眠多梦

失眠越来越困扰现代人。很多人认为失眠影响身体健康，整夜睡眠不好使体质下降。相反，是体力下降导致失眠。大多数失眠的人是成年人。成年人因为事业和家庭的原因，长期生活在能量亏空的状态，也就是在消耗大量“气”的同时，也在透支“血”。当人体处于气血亏虚的状态时，睡眠就会出现异常。失眠意味着体力下降，但大多数人并没有意识到这个预警信号。人们用安眠药来对抗失眠，目的是找到入睡的方法。安眠药的剂量在不断增加，每次只能应付一个晚上，很少有时间去思考失眠的真正原因，更别说怎么调理了。可见，失眠多梦是气血两虚的症状之一。失眠的时候，首先要考虑补气血，而不是一味的吃安眠药。

腰酸腿重。

这个问题多发生在中年人身上。他们经常感到腰部虚弱无力。他们习惯用手撑着腰，帮助自己支撑身体，或者下意识地锤着腰，好像锤两下更舒服。坐下的时候一定要找个垫子撑着腰，不然会有腰要断的错觉。另外，站着的时候感觉腿很重，走不动，就像往腿上丢了两个沙袋。我必须抬起我的腿来移动我的脚。这和常年过度劳累透支直接相关，气血亏虚严重。

另外还有很多气血两虚的症状，比较常见。所以，疾病的出现和外感邪气的侵袭不是主要问题，而是内在的气血状况。所以要时刻关注自己的身体状况，在一些症状出现的时候了解根源，最重要的是防患于未然，注意调理身体，锻炼身体，保持健康的体质。

气血两虚一般多久能恢复气血来源？

一个

先天的本质。也就是父母与生俱来的本质(繁衍的本质)。

其次，

即后天之精、水谷之精和自然之精，它们只通过脾胃运化。气能活血，血能载气，气血相生。气虚就是血少，血少就是气虚，所以中医临床上一般是气血两虚。

气血不足

红枣粥

红枣适量，大米100g，与适量的水放在一起，煮粥，粥做好后用冰糖或白糖调味，温热即可食用。这种枣粥有健脾和胃、补养气血的作用。特别适合年老体弱，或者大病初愈，肠胃虚弱，食欲不振，大便稀溏，营养不良，气血不足的人，补益气血的效果还是比较好的。

豆腐羊肉汤

豆腐、羊肉、虾、姜、香葱都放在一起，煮熟后加盐即可食用。特别适合气血两虚、脾肾阳虚者食用。补气血的效果很好，经常吃效果会更好。

鹅汤

鹅100g、当归、枸杞、党参、黄芪和山药。水煎后去渣，汤中吃鹅肉可以有非常好的补气血的效果，经常吃的话补气血的效果会更明显。每天可以吃1碗，可以治疗气血不足，头晕目眩，手脚麻木。

龙眼

龙眼肉含有丰富的维生素A和B，葡萄糖、脂肪和蛋白质的含量也比较高。能起到很好的养血安神、驻颜抗衰老的作用。特别适合年老体弱、气血不足的人食用。有很好的补血补气的功效。

羊肉汤

胡萝卜半斤，羊肉300g，山药适量，生姜适量，蜜枣适量。羊肉洗净，切块，锅里放适量植物油，用少许生姜炒香；胡萝卜洗净，切块；将山药、蜜枣洗净，与羊肉、生姜一起放入锅中，加入适量清水，大火煮两小时，再加入调味料调味即可。这种羊肉汤可以治疗气血不足，头晕目眩等。