不喝水解渴怎么办？

其实仔细观察这些人的生活习惯就会发现，很多人平时很少喝水。当他们感到口渴时，他们要么喝饮料，果汁，甚至喝冰镇饮料，或者他们很少直接喝水。但无论是汽水、果汁、冷饮、牛奶、咖啡等饮料，还是直接吃水果，都不能直接代替饮用水。如果口渴的时候总是用以上饮料解渴，会导致身体不断缺水，久而久之就会出现即使喝很多水也不解渴的情况。造成这种现象的原因是长期不良的饮酒习惯。

所以，要想改善喝水不解渴的现象，就要认真养成良好的饮水习惯:喝热汤要慢，不要用各种饮料或水果代替饮用水。

什么是慢饮热汤？慢饮，就是喝水的时候慢慢喝一口水，让身体容易吸收和利用喝下去的水。随着体内水分的缓慢均匀吸收，口渴信号会逐渐解除。但如果口渴时喝得太快，一口气吞下一大杯水，口渴信号还没有解除，身体还没有吸收水分，但肚子已经饱了，就容易产生喝水不解渴的错觉。但是很多人会误以为喝水不解渴，然后吃水果或者喝饮料甚至冷饮，这样很容易形成恶性循环。

所以喝水的时候，首先要平复内心，慢慢喝，就像很多人喝功夫茶一样。那是喝水的好方法。喝完之后口水会满满的，喝几小杯也不会马上觉得渴。

另外，热汤除了热茶和开水，还含有稀粥。用极少量的米饭煮一锅粥，是解渴的最佳热汤。

水是生命之源。喝水虽然是日常小事，但因为不良的饮水习惯，可能会严重影响身体健康，甚至危及生命。因小失大，悔之晚矣。所以，养成良好正确的饮酒习惯也是健康生活的源泉。