青少年夜惊应该吃什么？
青少年夜惊吃什么？如果成年人出现夜惊症状，一般与自主神经功能紊乱有关。建议青少年患者首先注意尽可能缓解自己的情绪，避免情绪紧张和焦虑，注意缓解生活压力，必要时及时去医院就诊，经医生诊断后积极使用脑乐静口服液或安神支钉丸等口服药物。另外，注意增加户外体育锻炼，多吃黑豆、芝麻等食物。
建议查微量元素，补钙。缺钙会导致夜惊和夜间出汗。
在这种情况下，营养不良是由于缺乏一些微量元素，所以在这种情况下，我们可以采取一些多种维生素口服液葡萄糖，钙，锌口服。碳酸钙片。
可以吃一些健脑和他喜欢的食物，如牛奶、香蕉、草莓等。，但是不要吃太多，睡前1小时不要吃东西。可以用一些中药，如人参归脾丸、安神补脑液等。最重要的是睡觉前要放松。
从实际情况来看，补钙会好，口服钙剂和鱼肝油一般比较好。多吃披萨、麦胚、动物肝脏、薯条等含磷食物，效果不错。
青少年的夜惊也需要及时的关注和调理，严重的甚至要去医院治疗。
夜惊的危害是1，身体素质下降。孩子患夜惊后，体内会出现各种奇怪的症状，主要表现为紧张、幻听、心慌、出汗、气短、自言自语、眼睛睁大、梦醒、手脚动、神志不清、突然从床上坐起、脸色苍白。虽然这种异常症状只是在孩子晚上睡觉后短暂出现几分钟，但如果孩子的夜惊长期得不到解决，身体就会受到一定的影响，甚至一些体质不好的孩子还会患上其他疾病。
2，发育受影响。儿童期，孩子的神经、身体、大脑都没有发育完全，也是这些部位快速发育的时期。如果孩子在这个阶段得了夜惊，没有进行系统的治疗，他的发育会受到一定的影响，因为睡眠质量的下降会影响孩子体内的激素水平，抑制孩子神经系统的发育。
3，性格受影响。有夜惊的孩子白天会没有精神，不想说话，因为晚上总是坐立不安。在这种情况下，儿童无法融入其他同龄群体。长此以往，孩子会变得孤僻，连同龄人之间的正常交流都会害怕。